Selamat tinggal 2021, Hello 2022!
Dengan tahun yang akan berakhir, sudah tiba masanya untuk merenung dan meluangkan masa untuk berehat daripada semua tekanan yang dibentangkan pada tahun 2021 dan menantikan semua yang ada pada tahun 2022.
Bagi sesetengah daripada kita, tahun ini mungkin merupakan salah satu pengorbanan dan meletakkan keperluan orang lain daripada keperluan diri kita sendiri. Oleh itu, sudah tiba masanya untuk melabur dalam sesuatu yang menyayangi diri sendiri dan mengambil berat bukan sahaja untuk tubuh kita tetapi untuk minda & jiwa kita juga.
Jadi di mana kita bermula?
1. Berikan ruang untuk tabiat yang sihat
Mulakan dengan mengambil berat tentang apa yang anda lakukan setiap hari - apa yang anda makan, rutin senaman anda atau hobi yang anda gemari. Daripada hanya melakukan sesuatu kerana seseorang menyuruh anda atau sesuatu yang anda rasa bertanggungjawab untuk mengambil bahagian, lakukannya kerana anda mengambil berat terhadap anda dan dengan mengamalkan tabiat positif ini, anda berasa lebih bahagia dengan diri anda sendiri.
Ia boleh semudah membuat rutin penjagaan kulit yang lembut menggunakan produk seperti Matcha Oats Scrub , menyertai kelas yoga atau belajar membuat tembikar.
2. Cari perkara dalam hidup untuk disyukuri
Walaupun 2021 mungkin bukan yang paling mudah, ada perkara yang boleh kita semua bersyukur. Ia mungkin berbeza antara satu individu dengan individu yang lain tetapi walau sekecil mana pun, kita harus bersyukur kerana dapat merasainya.
Dengan berbuat demikian, ia membantu mengalihkan minda daripada hanya menumpukan pada aspek buruk atau negatif dalam kehidupan kita dan memberi sedikit pencerahan kepada perkara baik yang ada.
Ia boleh semudah bersyukur kerana snek kegemaran anda boleh didapati di kedai runcit atau sesuatu yang lebih bermakna seperti bersyukur kerana anda dapat berada di hadapan orang yang anda sayangi walaupun semasa wabak.
3. Memaafkan diri sendiri
Perkara yang paling manusia adalah melakukan kesilapan kerana tiada siapa yang sempurna tetapi kita kadang-kadang keras
diri kita atas kesilapan yang kita lakukan ini. Sama ada besar atau kecil, kita perlu belajar untuk memaafkan dan tidak terus menyeksa atau menghukum diri sendiri kerananya.
Dengan memaafkan, kita melepaskan penyesalan dan beban dan kemudian boleh berusaha untuk menjadi versi diri kita yang lebih baik.
Dengan itu, inilah tahun baru yang sangat gembira - penuh dengan harapan, jangkaan, pengembaraan dan kegembiraan!